シミやくすみが増えてしまっています

 

紫外線によるシミやソバカス対策術

32歳頃から、肌のシミやくすみが気になるようになりました。

 

シミは頬の高い場所付近に多く、ひとつひとつは小さいのですが少しずつ増えてきているように感じます。

 

くすみは20代の頃より、全体的にくすんだように感じていますが、目の周りが特にくすんで老けたような印象があります。

 

美白用の基礎化粧品を使用したこともありますが、効果が出ているのかがよくわからず、なんとなく使用感や香りの気に入っているものに戻ってしまいました。

 

 

シミ対策として実行中のお手入れ

 

なるべく乾燥しないように、部屋に加湿器をおいたり、美顔器も使用しています。

 

これから40代向け、これ以上シミやくすみが目立つようになるのは避けたいと思っていますが、具体的に何をしたらよいのか、何が効果的かがわからずこれといった解決策がないのが現状です。

 

洗顔後は、すぐに化粧水をたっぷりつけ、週末にはマスクタイプのものでしっかり保湿するようにしています。

 

加湿器は各部屋に1台ずつ、プラズマクラスターを置いています。

 

季節は問わず、一年中使用しています。

 

美顔器は、パナソニックのナイトスチーマーナノケアを使っています。

 

こちらは、週に3回くらい使用しています。

 

お風呂あがりにリラックスできるので、気分的にも肌に効果的かなと思っています。
(特に関係ないかもしれませんが)

 

食事は、外食になることも多いので、必ず毎食野菜を少しでも食べるようにしています。

 

また、便秘にならないよう、毎日ヨーグルト、もしくはヨーグルト飲料をとるよう心がけています。

 

睡眠は平均で5?6時間とれているので十分かと思っています。

 

紫外線の脅威を軽視していたせいで……

 

田舎で育ち小さい時は日焼けなどあまり気にしないで遊んでいました。

 

ですが、その影響か思春期になり中学生くらいの頃からそばかすがではじめて鼻や頬骨のあたりに目立つようになりはじめました。

 

そして大人になり、結婚し子どもも生まれ、子育てで外に出る事も多くなりました。

 

保育士として働くようになり、さらに外へ出る機会も増えました。

 

少しずつしみとそばかすは増えていく一方 …。

 

仕事の時は職業柄日焼け止めやファンデーションしかできないですし、なかなか日焼け止めなどを塗り直すこともできません。

 

いつものケアは子育てなどで自分の時間もあまりないので、洗顔・化粧水くらいしかできていません。

 

本当は少しでもシミがなくなってほしいのですが…。

 

普段は日焼け止めをつけ、化粧下地・ファンデーションでシミやそばかすを防いだり目立たないようにしています。

 

食事はなるべく野菜を多く食べるようにしています。

 

テレビなどでお肌にいいと見たことがあったので。

 

といってもどんな野菜がお肌にいいのかはわからないのですが…。

 

睡眠もなるべく多くとるようにしています。

 

もともとクマもできやすい体質なのもありますが、子どもを寝かせて一緒に寝てしまうだけでもあるのが事実です。

 

運動は私が運動嫌いなのと時間がないということもあり仕事中に体を動かしたり、子どもの保育園への送り迎えでも歩いたり自転車に乗ったりして運動しています。

 

なのでウォーキングしたりなどの運動は特にしていません。

 

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